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おなかを温めるって大事。

中目黒 美容室 Tree.です♪

みなさーん! 今年の冬はそんなに寒くないからと油断していませんか? 特に女性!冷えは大敵です!!

おなかは大切な臓器が集まっている場所です。 冷えていると多くの機能が低下し、身体全体の血流が滞って代謝が落ちたり、免疫力が衰えたりします。

特に腸には体全体の免疫細胞のうち約6~7割が集まっているため、冷えによって活動が鈍くならないよういつもお腹まわりを温かい状態にキープしておくことが健康な体づくりに繋がります。

身体を温める→血行が良くなる→頭皮が良い状態に→きれいで健康的な髪が生えてくる こんなことにもなるのです。

以前のブログでも書きましたが、私は家でこれを使っています↓↓


レンジで温められる湯たんぽ 「ゆたぽん」です!! 寝る時は腹巻をして、そこにゆたぽんを忍ばせて寝ます(笑 最近ではこれがないと眠れないぐらいに・・・!! めちゃ気持ちいいんです☆

定期的に運動するのは難しいけど、お風呂はシャワーで済ませずに湯船に浸かるようにしましょう! 冷たい飲み物→常温か温かいものに変えるのもいいと思います。

まずはできることから。


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